sábado, enero 16, 2021
  • Públicidad
  • Términos y Condiciones
  • Contactenos
Camino Digital
  • inicio
  • Opinión
    • Todo
    • ¿Quién como Dios?
    • Al tanto
    • Andando
    • Caminando
    • Cuerdos y recuerdos
    • Desde Los Tejados
    • Dos Minutos
    • Hojuelas de Esperanza
    • Palabras Sueltas

    IGLESIA PEREGRINA

    A propósito de vicisitudes cardenalicias

    Mis personajes del año 2020

    El respeto de lo secundario

    La dimensión bíblica de Fratelli tutti

    La vejez en tiempos del coronavirus

    Trending Tags

  • Editorial

    Hasta las piedras hablarían

    Que sea el mejor año

    Escuchemos al Papa Francisco

    Sueños de Navidad

    Desafíos de Navidad

    Un Seguro cojo

    Trending Tags

  • Diocesanas

    Monseñor Tomás Alejo Concepción: “He visto al Señor en mi vida”

    NOTA ANTE LA MODIFICACIÓN DEL DECRETO 740-20

    Profesora Gilma Morel de Rodríguez es el nombre de la Biblioteca de la Casa de Cursillos

    Padres Dionicio Suárez y Manuel De Castro (Niño) nos dijeron adiós

    En Luperón, Puerto Plata Ondina Villamán regresó a la Casa del Padre

    El padre Vinicio Disla en Navidad y sus recuerdos que llegan al alma

    Trending Tags

  • Familia

    José Henríquez Castillo y Agripina Pérez Monegro Un matrimonio de oro de las manos de Dios

    Rafael Delgado, un legado de fe, integridad y respeto

    María Elena Grullón Estrella Regresó a la Casa del Padre Era hermana de Monseñor José Grullón

    Hugo Miguel Bautista Espaillat Líder comunitario que regresó a la Casa del Padre

    “Familia”

    Marcos Antonio Peña Pérez Pasó por la vida haciendo el bien

    Trending Tags

  • Juventud

    Sociedad y pederastia

    Palabra Multimedia gradúa 219 locutores, oradores, coach y maestros de ceremonias

    UCNE imparte diplomado en formación basada en competencias en Ciencias de la Salud

    La ola, la roca y la playa

    El mundo actual y los peligros del miedo

    En el Multiuso de la PUCMM Santiago Comisión Arquidiocesana de Pastoral Juvenil celebra Día de la Juventud

    En Santiago, PUCMM gradúa primera promoción de maestría en criminología

  • Salud
No Result
View All Result
Camino Digital
  • inicio
  • Opinión
    • Todo
    • ¿Quién como Dios?
    • Al tanto
    • Andando
    • Caminando
    • Cuerdos y recuerdos
    • Desde Los Tejados
    • Dos Minutos
    • Hojuelas de Esperanza
    • Palabras Sueltas

    IGLESIA PEREGRINA

    A propósito de vicisitudes cardenalicias

    Mis personajes del año 2020

    El respeto de lo secundario

    La dimensión bíblica de Fratelli tutti

    La vejez en tiempos del coronavirus

    Trending Tags

  • Editorial

    Hasta las piedras hablarían

    Que sea el mejor año

    Escuchemos al Papa Francisco

    Sueños de Navidad

    Desafíos de Navidad

    Un Seguro cojo

    Trending Tags

  • Diocesanas

    Monseñor Tomás Alejo Concepción: “He visto al Señor en mi vida”

    NOTA ANTE LA MODIFICACIÓN DEL DECRETO 740-20

    Profesora Gilma Morel de Rodríguez es el nombre de la Biblioteca de la Casa de Cursillos

    Padres Dionicio Suárez y Manuel De Castro (Niño) nos dijeron adiós

    En Luperón, Puerto Plata Ondina Villamán regresó a la Casa del Padre

    El padre Vinicio Disla en Navidad y sus recuerdos que llegan al alma

    Trending Tags

  • Familia

    José Henríquez Castillo y Agripina Pérez Monegro Un matrimonio de oro de las manos de Dios

    Rafael Delgado, un legado de fe, integridad y respeto

    María Elena Grullón Estrella Regresó a la Casa del Padre Era hermana de Monseñor José Grullón

    Hugo Miguel Bautista Espaillat Líder comunitario que regresó a la Casa del Padre

    “Familia”

    Marcos Antonio Peña Pérez Pasó por la vida haciendo el bien

    Trending Tags

  • Juventud

    Sociedad y pederastia

    Palabra Multimedia gradúa 219 locutores, oradores, coach y maestros de ceremonias

    UCNE imparte diplomado en formación basada en competencias en Ciencias de la Salud

    La ola, la roca y la playa

    El mundo actual y los peligros del miedo

    En el Multiuso de la PUCMM Santiago Comisión Arquidiocesana de Pastoral Juvenil celebra Día de la Juventud

    En Santiago, PUCMM gradúa primera promoción de maestría en criminología

  • Salud
No Result
View All Result
Camino Digital
No Result
View All Result
Inicio Salud Psicología

La terapia del perdón

Escrito por: Isabel Valerio Lora

Edli Acevedo Por Edli Acevedo
28 febrero, 2019
En Psicología, Salud
0
32
COMPARTIDO
175
VIEWS
Compartir en FacebookCompartir en Twitter

“Perdona, que perdonando tendrás en paz tu alma y la tendrá el que te
ofendió”. Santa Teresa de Calcuta.

La Asociación de Psicolo­gía Americana (2006), define el perdón como un proceso (o el resultado de un proceso) que involucra un cambio en las emociones y actitudes hacia un ofensor.

Desde la psicología, se enfoca que al perdonar se disminuye nuestra motivación para tomar represalias respecto a nuestro ofensor y dejar ir todas las emociones negativas que experimentamos hacia él.
Significa recordar la ofensa desde un punto de vista menos negativo, liberando en nuestra mente al agredido y permitiendo que el daño no se perpetúe dentro de nosotros.

Beneficios para quien otorga el perdón:

Mejora en la salud física y mental.

Restauración del sentido de empoderamiento personal.

Posibilidad clara y sana de reconciliación entre el ofendido y el ofensor.

Sensación de esperanza por la resolución de un conflicto. Cambio

positivo en el esquema afectivo.

Las 6 reglas de la terapia del perdón
1. Perdonar no equivale a olvidar. Aunque no se olvide lo ocurrido nos
puede servir de experiencias para convertirnos en resilientes.
2. Perdonar no es minimizar la experiencia. Es reco­nocer la
repercusión emocional de lo sucedido y permitir que nuestras heridas
sean sanadas.
3. Perdonar no es signo de debilidad. Es señal de madu­rez psicológica
y de inteli­gencia. Siguiendo adelante sin permitir que lo sucedido
condicione nuestro futuro.
4. Para perdonar no es necesario que el agresor se disculpe. El perdón
es un acto interno que nos beneficia a nosotros. No necesitamos que
quien nos hizo daño se arrepienta.
5. Perdonar es un proceso. El perdón como proceso puede tener
retrocesos y altibajos. Es posible que de vez en cuando resurja la ira
y quizá algunos daños.
6. Perdonar es por tu salud y bienestar. Perdonar no es un acto que
haces por quien te hizo daño sino por tu bien. No perdonas al otro
para ha­cerle un favor, sino para ha­certe un favor Tú.
Una técnica efectiva para perdonar es el ejercicio de la silla vacía,
que consiste en sentarse frente a una silla vacía y vaciarnos
emocionalmente como si en ella estuviese sentada la persona que nos
ofendió.

Comparte esto:

  • Haz clic para compartir en Twitter (Se abre en una ventana nueva)
  • Haz clic para compartir en Facebook (Se abre en una ventana nueva)
  • Haz clic para compartir en Google+ (Se abre en una ventana nueva)
Noticia Anterior

Radio Enriquillo está de fiesta: 42 años comunicando sin fronteras

Proxima Noticia

Aumento lo que resalto

Edli Acevedo

Edli Acevedo

Relacionados Publicaciones

Psicología

El duelo migratorio

20 diciembre, 2020
Psicología

Repercusión del juego patológico en tu pareja

27 noviembre, 2020
Psicología

Repercusión del alcohol en el cerebro

23 octubre, 2020
Psicología

Síndrome de retraso de fase del sueño

9 octubre, 2020
Psicología

Influencia de la tiroides en la depresión

26 septiembre, 2020
Proxima Noticia

Aumento lo que resalto

Deja un comentario Cancelar respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Recomendados

Visita al Cardenal Beras

21 agosto, 2020

Sueños de Navidad

20 diciembre, 2020

Categorías

  • ¿Quién como Dios?
  • Al tanto
  • Andando
  • Caminando
  • Cuerdos y recuerdos
  • Desde Los Tejados
  • Diocesanas
  • Doctrina Social de la Iglesia
  • Dos Minutos
  • Ediciones
  • Editorial
  • Entrevistas
  • Familia
  • Foto En El Camino
  • Hojuelas de Esperanza
  • Iglesia peregrina
  • Internacionales
  • Juventud
  • Medicina Natural
  • Opinión
  • Palabras Sueltas
  • Poesía
  • Psicología
  • Publicidad
  • Salud

No te lo pierdas

Foto En El Camino

Memoria y armonía

11 enero, 2021
Opinión

IGLESIA PEREGRINA

11 enero, 2021
Opinión

A propósito de vicisitudes cardenalicias

11 enero, 2021
Diocesanas

Monseñor Tomás Alejo Concepción: “He visto al Señor en mi vida”

11 enero, 2021
Caminando

Mis personajes del año 2020

11 enero, 2021
Editorial

Hasta las piedras hablarían

11 enero, 2021
Camino Digital

Semanario Católico Nacional, editado por el Arzobispado de Santiago de los Caballeros, con el auspicio de la Conferencia del Episcopado Dominicano.

Leer Más

© 2018 • Diseño y Programación Web Por Dx Media Group - Todos los Derechos Reservados a Periodico Camino.

No Result
View All Result
  • Home
  • Landing Page
  • Buy JNews
  • Support Forum
  • Pre-sale Question
  • Contact Us

© 2018 • Diseño y Programación Web Por Dx Media Group - Todos los Derechos Reservados a Periodico Camino.